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家常素菜蒜蓉芦笋的做法

2019-05-15 02:53:00来源:励志吧0次阅读

蒜蓉芦笋的材料芦笋相克食品300g油适当盐适当葱花适当蒜片适当生抽适当 蒜蓉芦笋的做法图片步骤,怎样做蒜蓉芦笋好吃?

芦笋去老硬部分,切段。切好葱花、蒜片。

锅内油热,爆香葱蒜。

放芦笋进去翻炒。

放少量生抽。

少许鲜贝露调味汁。

加盐,煸炒均匀,出锅。

美食天下菜谱大全温馨提示:

芦笋是世界10大名菜之1,在国际市场上享有蔬菜的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和多种微量元素,具有调理机体代谢,提高身体免疫力的功效,是很好的抗癌食品。现在芦笋还有点贵,10元钱1斤呢,过1段就是芦笋大量上市的时候,多多吃芦笋吧。素炒、配海鲜、鸡肉、猪肉都鲜嫩爽口。

1、芦笋容易熟,要急火快炒。

2、生抽、鲜贝露调味汁可以不加,加了色彩重,不太清新了。但我家喜欢这样吃。

3、喜欢吃辣椒的可以放些辣椒,又好看又好吃。

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